Tercera edición - Presencial en Neuquén Capital
¿Te gustaría sanar tu relación con el estrés, elevar tu energia y crear nuevos hábitos, programaciónes y patrones en tribu?
¿Te gustaria fortalecer tu sistema nervioso y conectar con tu verdadera identidad?
Un programa integral de 8 semanas que une neurociencia y sabiduría somatica para quienes anhelan salir del modo supervivencia y liberarse de la desconexión, ansiedad y agotamiento.
Un programa de transformación personal, que te guía hacia una vida más consciente, plena y alineada, despertando tu intuición, vitalidad y abundancia mientras te reconectas profundamente con tu ser.
Después de 11 años recorriendo mi propio camino de transformación y expansión de consciencia, atravesando momentos de profundo estrés, ansiedad, dudas y desconexión. Hoy siento con claridad que es momento de acompañar a quienes están en ese punto de quiebre, donde el cuerpo y el alma piden un cambio.
He vivido en carne propia lo que significa estar atrapada en el estrés, sentir que la mente no se apaga, que las emociones dominan y que todo cuesta el doble. Pero también descubrí el camino de vuelta a mí: un camino de sanación, de reconexión con mi poder interior, de escucha profunda y transformación.
Y eso es lo que hoy quiero compartirte.
Voy a guiarte con las herramientas que me ayudaron a salir del piloto automático, como el yoga, la respiración, la meditación, ejercicios somaticos y de reprogramación mental, para volver al presente y recuperar energía vital. Quiero transmitirte todo lo que aprendí para que también vos puedas atravesar el estrés cronico y la ansiedad con claridad, fuerza y certeza… y transformar habitos, pensamientos, creencias, conductas y toda esa carga en poder interior.
Este es un viaje hacia la expansión de la consciencia, hacia una vida más plena, liviana y conectada. Si sentís que el estrés ya no puede seguir dirigiendo tu vida, estoy acá para caminar con vos ese nuevo comienzo.
Durante 8 semanas transitaremos juntas un proceso grupal, profundo y progresivo para transformar tu relación con el estrés, fortalecer tu sistema nervioso y reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu energía vital.
No se trata solamente de comprender lo que te pasa.
Se trata de sostener una experiencia que pueda integrarse en tu cuerpo, tus hábitos y tu vida cotidiana.
Cada semana vas a recibir contenidos, prácticas y ejercicios específicos para preparar el trabajo interior.
En los encuentros presenciales profundizaremos en cada temática a través de:
intercambio grupal;
conciencia corporal;
respiración;
movimiento;
meditación;
escritura;
y prácticas de NeuroKundalini®.
El grupo será una parte fundamental del proceso: un espacio cuidado donde sentirte acompañada, compartir experiencias y reconocer que no estás atravesando este camino sola.
Aprendés a reconocer cómo funciona tu sistema nervioso y cómo se manifiesta el modo supervivencia en tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tus vínculos.
Vas a identificar qué te activa, qué te sobrecarga, qué te desconecta y qué necesita tu cuerpo para sentirse más seguro.
Porque no podés transformar tu mente ni reconectar con tu ser si tu cuerpo continúa viviendo en alerta.
Observás los pensamientos, creencias y personajes internos que sostienen la autoexigencia, el miedo, el control y la sensación de no ser suficiente.
A través de Kundalini Yoga, hipnosis, visualización, escritura y reprogramación mental, comenzás a construir nuevas formas de pensarte, sostenerte y relacionarte con tu vida.
Volvés a conectar con tu energía vital, tu sensibilidad, tu intuición y tu dimensión espiritual.
Aprendés a escuchar qué necesitás realmente, qué ya no querés seguir sosteniendo, qué se siente como un sí y desde qué lugar querés empezar a vivir.
Reconectar no significa convertirte en otra persona.
Significa dejar de abandonar a la mujer que ya sos.
Durante 6 semanas vas a sostener una práctica diaria de Yoga Somático y Kundalini Yoga.
La práctica cambiará cada 2 semanas, según la etapa que estemos transitando:
Una práctica orientada a crear seguridad interna, descargar tensiones, fortalecer el sistema nervioso y recuperar la conexión con el cuerpo.
Una práctica enfocada en observar patrones automáticos, transformar creencias limitantes y fortalecer una nueva identidad interna.
Una práctica para activar la energía vital, profundizar la intuición, reconectar con tu sensibilidad y volver a habitar tu vida desde el ser.
La intención no es practicar de manera perfecta.
Es darle tiempo al cuerpo, a la mente y a la energía para integrar una nueva forma de vivir.
Durante el proceso vamos a observar cómo te relacionás con:
tu cuerpo;
tu mente;
tu alma;
tu alimentación;
la abundancia;
tu propósito;
tus vínculos;
Dios o tu dimensión espiritual;
tu hogar y tu entorno energético.
No trabajaremos estas áreas de manera aislada, sino como un sistema que influye directamente en tu autoconcepto, tu energía y tus decisiones.
Para reconocer patrones automáticos, revisar creencias y construir una nueva relación con vos misma.
Para fortalecer el sistema nervioso, ordenar la mente, activar la energía vital y expandir la conciencia.
Para desarrollar conciencia corporal, liberar tensiones y recuperar una mayor sensación de seguridad.
Para trabajar con la identidad interna, el autoconcepto y los patrones inconscientes.
Para integrar lo vivido y trasladar el proceso a tu vida cotidiana.
La última semana estará destinada a integrar todo lo transitado.
Revisaremos aprendizajes, cambios, hábitos y herramientas que quieras seguir sosteniendo en tu vida.
También realizaremos una experiencia de silencio consciente y reducción de estímulos desde casa.
Será una invitación a disminuir el uso de redes, el ruido externo y la actividad para crear un espacio de mayor presencia y escucha interna.
La alimentación será consciente y adaptable a cada participante. Cualquier modalidad de ayuno será opcional y deberá realizarse únicamente cuando sea adecuada para su salud.
Cerraremos el proceso con un encuentro grupal, un ritual de integración y un nuevo decreto de compromiso personal.
Durante las 8 semanas vas a contar con:
encuentros grupales presenciales;
clases pregrabadas;
tres prácticas principales de Yoga Somático y Kundalini Yoga;
meditaciones y ejercicios de respiración;
prácticas de hipnosis y visualización;
material de escritura e integración;
recursos complementarios;
grupo privado de WhatsApp;
acompañamiento durante todo el proceso;
y una comunidad de mujeres transitando el mismo camino.
Cada experiencia será personal, pero el grupo ofrecerá estructura, sostén, compromiso y pertenencia.
Dejá de sostenerlo todo desde la exigencia.
Empezá a construir una vida en la que tu cuerpo pueda sentirse seguro, tu mente encuentre dirección y tu energía vuelva a estar al servicio de tu ser.
Del estrés al empoderamiento no es una invitación a convertirte en otra mujer.
Es una invitación a volver a vos.
Licenciada en Nutrición, especialista en salud intestinal, microbiota, alimentación basada en plantas, imagen corporal y conducta alimentaria.
Con una vision integral de la nutrición.
1 encuentro presencial grupal + una sesión individual
Tu Sistema Nervioso: La Llave Maestra de tu Bienestar
Imagina tu sistema nervioso como el guardián de tu bienestar. Este guardián está constantemente evaluando tu seguridad a través de un proceso llamado "neurocepción".
Pero ¿qué sucede cuando este guardián ha vivido demasiado estrés?
Es como una alarma de casa que se volvió hipersensible:
Así funciona tu sistema nervioso cuando ha vivido bajo estrés prolongado:
La buena noticia: Podemos reajustar esta "alarma" para que responda de manera más equilibrada.
Transformación Interior
Bienestar Físico y Mental
Conexión y Presencia
Herramientas Prácticas
Importante: Los resultados varían según el compromiso individual con el programa, el estado actual de tu sistema nervioso y tu salud física, mental y emocional. Cada persona tiene un proceso único de transformación. Los cambios ocurren de manera gradual y sostenida cuando te comprometes activamente con el proceso.
Algunas manifestaciones de Modo crónico de Lucha-Huida:
Algunas Manifestaciones del Estado de Colapso de tu Sistema Nervioso
Algunas Manifestaciones del Estado de Complacencia de tu Sistema Nervioso
Algunas Manifestaciones del Estado de Congelamiento de tu Sistema Nervioso
Tu acceso al contenido y a la comunidad es de por vida, mientras viva la plataforma.
“Antes vivía muy desde la mirada ajena.
Aprendí a priorizarme frente a los mandatos familiares y sociales, y a tomar decisiones desde la responsabilidad y la madurez.
También aprendí a aceptar y fluir con la vida, reflejo de una expansión profunda de mi consciencia.
Eso me liberó de mucho peso y de sufrimientos innecesarios.
Era muy complaciente, y eso me alejaba de mi verdad.”
“Nunca imaginé que podía sentir tanta energía y claridad mental.
Siento una gran transformación, un cambio profundo en muchos aspectos: comprendo más, tomo mejores decisiones y vivo con mayor presencia.
Pude transformar mi relación con la alimentación después de tantos años, y hoy sé que nada externo puede modificar mis decisiones ni mis objetivos.
Fue un verdadero despertar.
De esta experiencia me llevo presencia, consciencia y amor propio.”
“Cambié mucho como persona. Pude desbloquear un montón de cuestiones que me conectaron profundamente con mi cuerpo, con mi Ser Superior, con Dios y con la energía.
Fortalecí mi raíz, mi energía sexual y mi voz.
Recuerdo que pensaba: ‘Dame más de esto, porque esto me está despertando, me está animando, me está conectando conmigo misma, me está dando un montón de herramientas.’”
“Lo más valioso fue poder llevar más consciencia al día a día: observarme en cada acción, pensamiento y palabra. Pude transformar mi mente e incorporar hábitos sanos.
Quiero seguir sosteniendo mi práctica de Kundalini Yoga, porque me dio una profunda consciencia corporal y me ayudó a sanar mi relación con los alimentos y con la forma en que me vinculo.
Durante el proceso canalicé mucha información de mi Yo Superior, y destaco que me acompañaste con mucha presencia y amor.
Ir a lo más denso con amor es un verdadero desafío, y este camino me dio disciplina, voluntad y un compromiso profundo con mi espíritu y mi propio autocuidado.”
“Aprendí a confiar en mí, y eso me trajo una profunda tranquilidad en mis días. Comprendí que no hay certezas afuera, más que mi propio sentir.
Hoy tengo una fe completa en la medicina alternativa como vía rápida de sanación.
Kundalini Yoga es una herramienta poderosa, increíble por la velocidad con la que transforma la mente.
El trasfondo de las cosas ya no me resulta lejano; pude encarnar ese conocimiento a través del cuerpo, algo que antes me parecía inalcanzable.
Hoy siento que el telón de mi vida se ha despejado: muchas cosas fueron vistas, y mi realidad es completamente distinta.
Tengo a Dios presente en mis palabras, y eso me da una paz inmensa.”
- Mira los testimonios
completos en
mi canal
de youtube
(sofia.shanti11)
o pedime los links -
Si cuando termina el programa, sentís que te falta un poco más, te acompaño durante el 3er mes con 2 sesiones 1:1 online
¿Y si el estrés fuera una señal de que es hora de alinearte a tu verdadera identidad?
Un cuerpo en calma, una mente clara, un corazón presente. Todo empieza por vos.